Älypuhelinsovellukset eivät enää ole vain värikkäitä tasohyppelypelejä tai kuivakoita hyötysovelluksia. Näiden kahden ääripään välistä markkinarakonsa ovat löytäneet pelillistetyt terveys- ja hyvinvointisovellukset, jotka yhdistävät huvin ja hyödyn. Näiden sovellusten avulla on mahdollista kehittää itseään hauskalla ja viihdyttävällä tavalla. Tässä artikkelissa perehdymme uusiin hyvinvointisovelluksiin ja niiden hyötyihin. Näihin peleihin kannattaa koukuttua!
Perinteiset pelit ovat hyvää viihdettä
Perinteiset pelisovellukset tarjoavat erinomaista viihdettä. Jos tavoitteena on kuluttaa aikaa tai nollata ajatuksia helpolla tavalla, perinteiset mobiilipelit soveltuvat tähän erinomaisesti. Hyvänä esimerkkinä toimii jo klassikon asemaan noussut Bubble Shooter. Pelissä ammutaan värillisiä palloa ylöspäin tarkoituksena muodostaa yhdistelmiä ja tyhjentää pelialue. Pelissä on loputon määrä uusia tasoja ja haasteita, eikä peli vaikuta tällä erää loppuvan koskaan.
Toinen tapa saada jännitystä ja hauskanpitoa arkeen on mobiilissa toimivat nettikasinot. Työmatkalla tai lääkärin odotusaulassa voi pyöräyttää muutaman kierroksen hedelmäpeliä ja päästä kasinotunnelmaan. Nettikasinot ovat kehittyneet huimasti viime vuosina ja maksutapoja löytyy moneen makuun, esimerkiksi brite casinos, joilla maksu suoritetaan kätevästi Brite-maksupalvelun avulla. Nettikasinoilla pelatessa on kuitenkin hyvä pitää järki ja kohtuus mukana pelaamisessa.
Pelillistämällä rutiinit saa parempia tuloksia
Rutiinit ovat avain parempaan elämään ja itsensä kehittämiseen, tämän faktan tietää jokainen meistä. Joskus uusien rutiinien ottaminen haltuun voi kuitenkin tuntua vaikealta, jopa mahdottomalta. Onneksi ongelmaan on keksitty ratkaisu, jossa tavoitteet ja rutiinit muuttuvat peliksi! Habitica on tehtäväpohjainen sovellus, jossa voi luoda oman hahmon, suorittaa tehtäviä ja ansaita pelissä palkintoja samalla, kun kehittyy oman elämänsä tavoitteissa niin työn, liikunnan kuin mielenterveydenkin saralla.
Kielten opiskelusta iloa sovellusten avulla
Uuden kielen opiskelu on erinomainen tapa fiilistellä tulevaa lomaa tai sukeltaa syvemmälle uuteen kulttuuriin. Opiskelu on hauskaa, kun käytössä on kielten oppimista ohjaava sovellus. Jos kielten oppiminen kiinnostaa, Duolingo on ehdottomasti suosituin pelillinen kielisovellus. Se tarjoaa haastavia harjoituksia, muistuttaa ja kannustaa opiskelemaan ja palkitsee pisteillä ahkerasta opiskelusta.
Keskittymiskyvyn kehittäminen
Toisinaan on vaikea pysyä keskittyneenä silloin, kun mielessä pyörii useita eri asioita. Pitkää keskittymistä vaativat projektit, kuten esimerkiksi gradun kirjoittaminen sujuu helpommin silloin, kun keskittyminen on pelillistetty. Forest on sovellus, joka auttaa keskittymään ja olemaan tuottelias. Pelissä voi istuttaa virtuaalisen puun, joka kasvaa ajan myötä, jos pysyy keskittyneenä eikä avaa sovellusta. Jos kuitenkin päätyy käyttämään puhelinta kesken session, puu kuolee. Forest auttaa hallitsemaan ajankäyttöä ja vähentämään häiriötekijöitä, jotta oleellisiin asioihin jäisi enemmän aikaan
Aivojen haastaminen pulmapeleillä
Aivot kaipaavat välillä haasteita ja aivopähkinöitä. Usein päästämme aivomme aivan liian helpolla: jos ajattelukykyä ei välillä haasteta, se passivoituu. Aivoja voi haastaa pelaamalla erilaisia klassisia pelejä, esimerkiksi shakkia tai lukemalla kirjoja, jotka pakottavat haastamaan omaa ymmärrystä. Myös uuden kielen opiskelu on tehokasta aivojumppaa: sanojen muistelu ja kieliopin taivuttaminen toimivat kuin muistipeli.
Elevate on aivojen harjoittamiseen tarkoitettu sovellus, joka tarjoaa monipuolisia ja haastavia harjoituksia, joilla voi kehittää kognitiivisia taitoja, kuten muistia, keskittymistä, ongelmanratkaisua ja sanavarastoa. Pulmapelien pelaaminen on myös hyvää treeniä, jolla voi hidastaa aivojen rappeutumista ja ehkäistä mahdollisia muistisairauksia tulevaisuudessa. Tähän soveltuu myös perinteinen muistipeli, ristisanatehtävät ja sudokut. Sudokusovellus auttaa kehittämään ajattelua ja vetreyttää muistia ja sitä voi pelata missä ja milloin vain!
Sovelluksesta apua rauhoittumiseen
Kiireisen arjen keskellä voi olla vaikea rentoutua. Kun mielessä pyörii tuhat ja yksi arkista ajatusta, voi rauhoittuminen tuntua jopa mahdottomalta. Stressiin kannattaa tarttua ennen kuin se pahenee burnoutiksi. Burnout on usein viimeinen merkki siitä, että on aika rauhoittua ja vähentää kuormitusta sekä työ- että arkielämässä. Stressiltä voi suojautua jo ajoissa pitämällä huolta omista rajoista, tuntemalla omat tarpeensa ja sanomalla ei, jos ylikuormittumisen tunne on lähellä.
Calm on suosittu mindfulness-sovellus, joka tarjoaa meditaatioita, rentoutusharjoituksia ja uniohjelmia. Se voi auttaa stressinhallinnassa, unen laadun parantamisessa ja yleisen mielenrauhan saavuttamisessa. Calmiin voi asettaa muistutuksen, joka kertoo, milloin on aika rauhoittua harjoituksen pariin.
Motivaatiota liikkumiseen sovelluksen avulla
Liikuntasovellukset ovat monelle tuttuja. Esimerkiksi Sportstrackerin avulla omat liikuntasuoritukset voi kirjata ylös ja seurata dataa. Älykellon tai aktiivisuusrannekkeen kanssa yhteensopivat sovellukset päivittävät sovelluksen tietoihin jatkuvasti tietoa omasta aktiivisuudesta, unen laadusta ja liikunnan määrästä.
Liikuntasovelluksistakin löytyy viihdyttäviä pelejä! Yksi näistä on Zombies, Run!. Kyseessä on innostava pelillinen sovellus, joka yhdistää juoksuharjoittelun tarinankerrontaan ja seikkailuun. Sovellus asettaa pelaajat zombiapokalypsin maailmaan, jossa heidän on juostava ja selviydyttävä zombien hyökkäyksiltä. Pelaajat kuulevat tarinan etenemisen aikana ääniklippejä, jotka kannustavat heitä juoksemaan ja suorittamaan erilaisia tehtäviä pelimaailmassa. Tämäntyyppinen liikunnallinen sovelluspeli kannustaa ihmisiä lähtemään ulos liikkumaan: motivaatio ei synny veren maku suussa juoksemisesta vaan hauskasta ja viihdyttävästä ajanvietteestä. Samalla periaatteella Pokémon GO valloitti monien arkiliikkujan sydämet: se yhdisti helpon liikuntamuodon ja hauskan pelin, jota ei voinut pelata kotisohvalta käsin.
Lopuksi
Pelilliset sovellukset itsensä kehittämiseen ovat tulleet keskuuteemme jäädäkseen. Ne tarjoavat innostavan ja interaktiivisen tavan parantaa eri elämänalueita niin tavoitteiden, kielten oppimisen, keskittymisen, aivojumpan kuin mielenrauhankin saralla. Pelilliset hyvinvointisovellukset yhdistävät pelaamisen elementit itsensä kehittämiseen tarjoten samalla hauskaa ajanvietettä, lisämotivaatiota ja selkeitä tuloksia elämän eri osa-alueilla.
Moni on innostunut liikunnasta, itsensä kehittämisestä ja henkisestä hyvinvoinnista juuri sovellusten avulla. Kun sosiaalinen media kohkaa uudesta sovelluksesta, herää usein sosiaalinen paine osallistua buumiin. Moni onkin löytänyt esimerkiksi lenkkeilyn kipinän pelaamalla joitakin hauskoista, pelillisistä liikuntasovelluksista. Pelit ja sovellukset rakentavat itsensä kehittämiselle ympäristön, jossa motivaatio tekemiseen syntyy kuin puolivahingossa hauskan ajanvieton ohessa.
